Утром надеваете туфли, а к вечеру они доставляют вам дискомфорт и начинают сильно жать? Но ведь с утра ноги были в отличной форме. Во всем виноваты отеки ног, в наши дни это довольно распространенное явление. Такие симптомы могут быть результатом развития разных заболеваний. Тут главное разобраться, что делать и в чем причина.Почему отекают ноги?
Если у вас со здоровьем все в порядке, то организм сам отрегулирует и выведет жидкость за счет венозной системы. Причины отечности ног бывают разные, от этого будет зависеть способ лечения отека. Бывает, что не нужно никакого лечения. Отеки ног вызываются длительным нахождением в положении стоя на ногах или сидя в поезде, автомобиле, очереди, при перелете в самолете. Такая отечность после отдыха проходит сама собой. Но если ноги отекают регулярно, то это повод для того, чтобы обратиться к врачу.
Отеки ног бывают симптомами разных заболеваний
Проблемы с сердцем
«Сердечные отеки», как правило, появляются к вечеру и проходят после сна. Отеки начинаются с лодыжек, постепенно захватывают область голени и бедра. Если отеки сопровождают боли в правом подреберье, появляется мышечная слабость и одышка, то срочно обращайтесь к кардиологу.
Проблемы с почками
Отеки на ногах появляются на фоне боли в пояснице. Сопровождаются изменением цвета мочи и отеками в области глаз. Лучше не откладывать визит к нефрологу.
Нарушение лимфатического оттока
Плотный отек возникает вечером и не проходит с утра. Вначале поражается голень, голеностопный сустав и иногда колено. Потом может отечь другая нога. Не стоит затягивать с посещением флеболога. «Слоновость» является последней стадией заболевания.
Предменструальный синдром
У женщин во 2-й половине менструального цикла могут появиться на ногах незначительные отеки. Их связывают с гормональным дисбалансом, эти отеки проходят после того, как пройдут критические дни. Как правило, отекают голени и стопы. Лучше всего будет проконсультироваться с гинекологом-эндокринологом.
Беременность
После 30-й недели в поздние сроки беременности у женщин часто отекают ноги. Вначале опухают голени и стопы, потом процесс поднимается выше. Этому сопутствует артериальная гипертензия и большое содержание белка в моче. Лечение назначает врач-гинеколог.
Профилактика отеков
Это лучший способ лечения отеков. Если вы собираетесь иметь летящую походку, то нужно действовать уже сейчас:
- не кладите нога на ногу;
- если делаете работу по дому, положите ноги на поставленный рядом стул;
- во время сна подложите под ноги подушку или валик;
- после душа ополосните холодной водой ноги;
- следите за своим весом, сократите употребление копченой и жареной пищи, алкоголя, сократите употребление соли в рационе, откажитесь от сладкой газированной воды;
- принимайте витамины B, C, E. Они улучшают кровообращение и укрепляют сосуды;
- вставайте каждые полчаса, пройдитесь, чтобы размять уставшие ноги;
- совершайте пешие прогулки, это будет лучшим способом, чтобы избежать отеков ног.
Смешаем по половине стакана сока огурца, морковного сока и сока одного лимона. Разделим напиток на три приема и пьем три раза в день, разбавим порцию наполовину кипяченой водой.
Из петрушки огородной. Возьмем столовую ложку петрушки, зальем двумя стаканами кипятка, пьем по столовой ложке в течение дня.
Из листьев белой березы. 2 столовые ложки листьев настаиваем в 500 мл кипятка, пьем по половине стакана жидкости пять раз в день.
Ванночки, растирания, компрессы
Возьмем 50 грамм аптечной ромашки и зальем литром кипятка, настаиваем 4 часа, в теплом виде процедим. Настой охладим до 36 градусов и погрузим на 25 минут в него ноги.
Для приготовления отвара очистим и разомнем крупную головку чеснока, зальем полулитром горячей воды и доведем до кипения, снимем с огня и дадим отвару настояться, пока вода не станет теплой. Ополоснем ноги отваром, а затем втираем отвар в подошвы и икры.
Смешаем в равных количествах камфорное и оливковое масло, смажем ноги этим составом, хорошо вотрем массирующими движениями рук от пальцев до колен. Потом обернем хлопчатобумажной тканью каждую ногу, потом шерстяной шалью, шарфом и оставим так на ночь. Эту процедуру делаем в течение месяца каждый день.
Натрем на мелкой терке два клубня сырой картошки и наложим на отеки картофельную кашицу, сверху зафиксируем повязкой. Держим, пока ногам будет приятно.
Отзывы