Загорелая кожа выглядит более здоровой и привлекательной. И если наши бабушки могли получить загар только естественным способом, то у современной женщины возможности значительно больше. Сегодня почти в каждом салоне красоты есть солярий, поэтому загар даже зимой уже не редкость. Поговорим о загаре.
Механизм загара
В первую очередь выясним, что такое загар. В слоях кожи под воздействием
лучей Солнца начинают вырабатываться специальные клетки меланоциты. Они включают
полезный пигмент меланин, на который природой возложена миссия защитить кожу от
ультрафиолета. Наблюдается закономерность: чем дольше человек находится под
лучами солнца, тем больше меланина накапливается в составе новообразованных клеток.
Как известно, природные ультрафиолетовые лучи подразделяются на группы: А, В и
С. Лучи типа С до поверхности планеты доходят в незначительном количестве. Их
успешно сдерживает озоновый слой. Однако наиболее опасны лучи типа А и В.
Попадая глубоко в кожу они разрушают наши клетки.
В соляриях специальные лампы имитируют лучи солнца. Искусственные
лучи при долговременном воздействии также могут вызвать достаточно проблем. Вред
загара в том, что ультрафиолет разрушает коллаген в клетках, вызывает появление
морщин и преждевременное старение кожи.
Впрочем, следует заметить, что в умеренных дозах загар от
природного источника или искусственного даже очень полезен. Ведь под действием
ультрафиолета вырабатываются эндорфины - гормоны радости. Повышается иммунитет.
А еще только УФ лучи помогают в организме образовываться витамину D3, который
отвечает за прочность костей.
Сколько можно загорать
Вред или польза загара зависит от времени процедуры. Новые
лампы раз в 12 мощнее солнечных лучей. Поэтому 20 минут пребывания в солярии
равняется четырем часам пребывания на солнце. В любом случае следует
проконсультироваться с врачом-дерматологом.
Перед летним сезоном или в преддверие посещения солярия дерматологи
советуют определиться, к какому типу принадлежит ваша кожа. Всего можно
выделить четыре типа. Первый - так называемый «кельтский», к нему относится
около 2% населения, проживающего на нашей территории. Это люди со светлой
кожей, веснушками, светло-голубыми, светло-зелеными глазами, рыжими либо светлыми
волосами. Таким людям следует осторожно относиться к загару. Обязательно пользоваться
косметическими солнцезащитными средствами с высокими значениями на упаковке
таких индексов, как PA (или PPD) и SPF. Продолжительность сеанса загара не должна
превышать 3-5 мин в солярии, и 15 (в начале сезона) – 30 мин на солнце. Загорать
между 11-16 часов нежелательно.
Второй тип – «светлокожий европейский» более распространен
на нашей территории (около 12%). Характерные признаки - светлая кожа, зеленые
или карие глаза, русые волосы. Таким людям также не следует злоупотреблять
солнечным загаром и находиться в солярии не более 5 минут.
Наиболее распространенным в нашей местности (78% населения)
является третий тип – «среднеевропейский». У людей этого типа кожа обычно
темнее, волосы темные или каштановые, глаза в основном коричневые. Для них
продолжительность сеанса в солярии можно увеличить до 15 минут.
Четвертый тип – «средиземноморский». Это люди со смуглой
кожей, темными волосами и темными глазами. Им ультрафиолет вряд ли повредит,
поэтому в солярии можно находиться до 20 минут. По словам дерматологов, нельзя
ежедневно посещать солярий. Кроме этого, не рекомендуется проводить сеансы
загара более двух раз в год.
Загар в солярии
Дерматологи советуют обращать внимание на наличие сертификата
и проверять журнал работы ламп. Соответствующие лампы должны работать не более
540 часов. Если лимит исчерпан, вы просто зря потратите свои деньги, не получив
желаемого результата. Важное значение имеет и мощность ламп. Наиболее
оптимальная для загара - 100 Вт. При большей мощности «сгореть» можно за
считанные минуты.
Противопоказания для загара
Настоятельно не рекомендуется принимать длительные солнечные
ванны и пользоваться солярием беременным, детям до 14 лет, людям у которых на
коже есть веснушки, родимые пятна, подверженным онкозаболеваниям и мастопатии.
Тем, кто принимает медицинские препараты - антибиотики, противозачаточные
средства, антидепрессанты, они усиливают эффект загара и могут вызвать ожоги.
Отзывы