На сегодняшний день современная медицина насчитывает рекордное количество заболеваний у людей ожирением. В некоторых странах, например, в Америке, численность людей страдающих ожирением, в несколько раз выше, чем в странах Европы. Наши врачи, стали чаще поднимать вопрос об ожирении, а также и о возрасте данного заболевания. Так как за всю историю человечества не было такого большего количества «ожиревших» среди детей. Болезнь ожирения очень коварна. Человек может долгое время не замечать проблемы, но когда начинаются проблемы со здоровьем, тогда только он начинает задумываться, но к самим методам лечения прибегает только тогда, когда ожирение дошло до последней стадии. На данный момент подсчитано, что нормальный вес человека перешел в так скажем новые рамки, так как если раньше, нормальным весом у женщин считался вес в 62кг, а для мужчин 73кг, то теперь он вырос до 68кг у женщин и 83 у мужчин.
Среди причин заболевания ожирением, можно выделить несколько групп:
- Проблему со здоровьем, которая стала причиной нарушения обмена веществ.
- Полученную по наследству – предрасположенность к полноте.
- Неправильный образ жизни, который вы ведете.
Но если внимательно посмотреть на эти три причины, можно отметить, что первые две причины – это действительно болезнь, которую просто необходимо лечить с помощью медикаментов, то третья – это итог собственной небрежности к своему организму. И чаще всего относится к психическому заболеванию.
Методы лечения ожирения.
Давайте с вами рассмотрим все возможные пути для выхода из подобной ситуации.
В случае вредной наследственности, очень важно, как можно раньше пройти обследование по измерению вашей массы тела, и на количество имеющейся у вас жировой ткани. Если в вашем случае проблема ожирения не зашла далеко, то проконсультировавшись у врача-диетолога, вы сможете, без вреда вашему организму, переходить постепенно на систему правильного питания. Кроме этого, вам желательно пройти консультацию еще и у врача-эндокринолога, чтобы убедиться, что ваше заболевание ожирением не связано с щитовидной железой. К тому же, еще проверить и уровень ваших гормонов. В случае, если ваш врач обнаружит изменения, то он сразу же вам припишет лечение медикаментами. Не слушайте никого, кроме как, своего врача, ведь в случае показания вам применения специальных медикаментов, ваш врач назначит вам индивидуальные методы лечения и применение лекарственных препаратов, которые подойдут именно вам.
В случае если вы просто переедаете и ведете неправильный образ жизни, то план ваших действий тоже ограничен, и требует большой строгости по отношению к себе. И в этом случае, вам не помешает обратиться к врачу-диетологу, чтобы точно можно было определить степень вашего ожирения. Вам срочно нужно изменить свой образ жизни и привычки, ведь все ваши проблемы, связанные с ожирением, происходят именно от них, и любые ваши перемены в лучшую сторону, скажутся положительно.
Для начала перестаньте ездить в транспорте, а больше ходите пешком. Лучше это делать после работы, так как вам некуда спешить, и время вас не поджимает. Если уже сели в транспорт, то желательно выйти за две-три остановки раньше, и пройтись пешком до дома это расстояние. Через месяц таких походов вы станете замечать, что у вас уменьшится отдышка, и вы даже смогли сбросить 1-2 кг. Но не ожидайте, что это поможет вам избавиться от большинства ваших жировых отложений. Так как для этого нужно прибегнуть к целому комплексу физических и косметических процедур.
Косметические и физические процедуры лечения ожирения.
1. Вам нужно пройти элекролиполиз и другие процедуры, чтобы так, скажем, раструсить ваши жировые запасы в организме, и активизировать работу нормального обмена веществ. Конечно, эти процедуры выполняются в клинике, под наблюдением специалистов.
2. Регулярно занимайтесь в тренажерном зале, и желательно под наблюдением тренера, который рассчитает нагрузку, и сможет составить для вас индивидуальную программу, и, конечно же, будет следить за вашим состоянием и правильностью выполнения.
3. Занимайтесь водными процедурами, такими как плавание или обливания контрастным душем.
4. Делайте косметические массажи.
Присмотритесь к системе вашего питания.
Употреблять пищу необходимо не реже 6-ти раз в день, и ваши порции должны составлять половину вашей обычной порции. В употреблении продуктов стоит распрощаться с жаренной и жирной едой, всяческими соленьями, сладостями и мучными изделиями. Разрешается употреблять в пищу обработанное на пару или вареное нежирное мясо и рыбу, каши и цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты, сладости можете заменить сухофруктами и орехами.
Не ставьте перед собой сверх возможности, а лучше реально посмотрите на вещи. Запасайтесь терпением, чтобы выбраться из этой ловушки. Ведь, сбросив лишние килограммы, вы сможете посмотреть на мир другими глазами, а люди, которые вас окружают, смогут на вас посмотреть теми же другими глазами.
Цените свое здоровье и себя! И будьте здоровы!
Отзывы