Случалось ли вам, стоя на пронизывающем ветру сильно продрогнуть? Или промочить ноги, оступившись на доске, когда вы перешагивали лужу. Первое, что вы придя домой делали, это принимали горячую ножную ванну, и это правильно. Это настоящая физиотерапевтическая процедура, но нужно еще правильно парить ноги.
Как парить ноги от простуды
Возьмем таз и нальем в него воду температурой плюс 38-40 градусов. Добавим в нее сухую горчицу, из расчета на литр воды положим 1 ст. л. горчичного порошка.
Устроимся удобнее и опустим озябшие ноги в таз с водой. Нужно чтобы это было ведро или широкая лохань, чтобы ноги погрузить до середины голеней или до колен. Посидим 5 минут, расслабимся и погреем застывшие ноги.
Начинаем подливать в таз горячую воду. Делаем это каждые 2 минуты, чтобы температура воды с каждой порцией воды повышалась на плюс 1 градус, пока не будет достигнут температурный пик в 45 градусов, впрочем, для каждого человека это индивидуально. Времени будет достаточно, чтобы чувство холода вас покинуло.
Теперь вынем ноги из таза, ополоснем их проточной теплой водой и насухо вытрем. Наденем шерстяные теплые носки и забираемся в кровать под теплое одеяло. Чашка теплого травяного чая с лимоном и медом, при желании добавим ложку коньяка, превратит нас в здорового человека. Только вот беременным ноги нельзя парить, это приведет к угрозе выкидыша, кровотечениям. А всем остальным нужно обязательно парить ноги, чтобы не простыть.
И в настоящее время это лечение не потеряло свою актуальность. Горячая вода повышает защитные силы организма, улучшает кровоснабжение.
Для лечения от простуды понадобится:
- ведро или таз;
- горчица;
- термометр;
- эфирное масло пихты, эвкалипта, мяты;
- трава мяты или шалфея.
Возьмем ведро или таз нальем воду, температура должна быть 38-40 градусов. Ведро усилит свой положительный эффект от процедуры.
Если нет аллергии на горчицу, добавим ее в воду, из расчета 1 ст. ложка на литр воды. Капнем в воду несколько капелек эфирного масла пихты, эвкалипта, мяты. Масла, испаряясь, попадут на слизистую носа. Они снимут противовоспалительный эффект и окажут бактерицидный эффект, снимут заложенность носа.
Если есть аллергия на горчицу, добавим отвар мяты или шалфея. Для приготовления отвара возьмем 2 ст. ложки сухих листьев, зальем 1,5 стакана кипятка и кипятим на слабом огне 15 минут. Потом отвар процедим и добавим в воду, в которой распариваем ноги. Чтобы не получить ожог кожи, измерим температуру в ведре и дольем холодной воды. Удобно сядем и погрузим ноги в ведро с горячей водой.
Через 10 минут дольем горячей воды до температуры 41 градус. Каждые 5 минут доливаем воду, пока вода не достигнет 45 градусов или станет такой температурой, которую мы способны переносить. Когда вода в ведре начнет остывать, вынем ноги, промоем проточной теплой водой и вытрем насухо полотенцем. Наденем хлопчатобумажные носки, потом шерстяные и ложимся под одеяло. Чтобы усилить действие горячей ножной ванны, выпьем травяной чай с медом и лимоном.
В заключение добавим, что от простуды нужно правильно парить ноги и делать это вовремя, пользуйтесь этими советами, и тогда можно без проблем избавиться от простуды.
Отзывы