Нервы – наш враг № 1. Люди уже давно стали замечать, что нервное напряжение, тревожность, стресс со временем выливаются во вполне реальные болезни. Характер этих болезней может быть абсолютно разным – от невроза до сахарного диабета. Кроме того, именно стресс считают одной из причин возникновения рака. Но оказывается, что этого можно избежать, если устранить первопричину. Как утверждают специалисты, чтобы не приходилось приводить в порядок нервы, нужно научиться адаптироваться к стрессовым ситуациям, ведь избегать их в нашем меняющемся мире невозможно.
Психическая болезнь – не приговор.
Признать психическую болезнь человеку всегда нелегко. В большинстве случаев не обходится без посторонней «помощи»: люди полагаются на советы друзей, священников, гадалок. Просто прячут истинную проблему в подсознание. По мнению психотерапевтов, это связано с тем, что нашим людям стыдно признавать психические проблемы, а это большая ошибка, ведь большинство психических болезней, например невроз, можно предупредить на ранних стадиях, вовремя обратившись к специалисту. В основном врачи отмечают, что это вопросы социального характера, поскольку общество сторонится людей с психическими расстройствами, считая болезнь приговором на всю жизнь. Психотерапевты уже давно пытаются донести мысль до людей, что психические болезни ничем не отличаются от других болезней.
Как определить, что необходима помощь?
Начнем с нарушения настроения, что приводит к депрессиям (чрезмерная раздражительность, резкое снижение или повышенная возбудимость). Далее нарушение мышления, при котором развивается навязчивое состояние. Воспоминания часто сопровождаются сильной реакцией в виде страха, тревоги, что в дальнейшем может стать импульсом к асоциальным поступкам. Расстройства памяти – амнезия (частичная или полная). Обманы восприятия зачастую сказываются в появлении галлюцинаций. Результатом является снижение интеллекта. Бессонница может также стать проявлением психического возбуждения, а иногда и его причиной.
Психолог поможет привести в порядок нервы.
Что ж, если проблема выявлена, ее надо устранять – и чем раньше, тем лучше. По штатному расписанию должность медицинского психолога существует в каждой больнице и поликлинике города. Однако в действительности ситуация не совсем такая. Во многих больницах должность психолога есть – специалиста нет.
Лечение является бесплатным, однако лекарства пациенты покупают за свой счет. Чаще всего обращаются с неврозами; психосоматика вызвана такими заболеваниями, как бронхиальная астма, диабет, гипертоническая, язвенная болезни. Лечение проводится амбулаторно, пациенты приходят 2-4 раза в неделю. Невроз легкой формы можно лечить от 2 до 2,5 лет. Лечение тяжелых стадий невроза длится 5-6 лет. Практика показывает, что длительное игнорирование психических проблем рано или поздно переходит в болезни физиологического характера. В наше время люди постоянно живут в стрессе из-за неуверенности в завтрашнем дне, а это выливается в психические болезни.
Для того чтобы с этим бороться, надо заставить людей и государство в первую очередь признать, что психические заболевания являются такими же, как другие, и требуют такого же лечения. Проблема в сознании людей: они считают, что обращаться к психиатру унизительно. Также стоит любить и быть любимым. Принимать себя и других как ценность. Не держать все в себе, выражать свои чувства как словесно, так и с помощью творчества.
Конечно, побороть себя и прийти с проблемой в больницу тяжело, поэтому многие начинают свое «лечение» с похода к частному психологу, который может направить к другому специалисту. В отличие от психотерапевта, для психолога-консультанта клиент – здоровый человек, имеющий временные психологические проблемы, зачастую связанные с невозможностью соединить реальное с воображаемым, примирить действительность и мечту. В работе с клиентом психолог-консультант ориентируется на разговорную психотерапию (она успокаивает, стимулирует, реконструирует психологические установки). Семейный психолог консультирует одиночек, стремящихся создать семью, но имеющих трудности на первых этапах знакомства; пары, которые собираются вступить в брак, конфликтные и кризисные семьи, проблемы в отношениях «родители-дети»...
Психолог просто «открывает шлюзы».
В целом психика человека – механизм саморегулирующийся. И чем выше интеллект, глубже воспитание, культура (имеется в виду внутренний потенциал человека), тем тоньше и точнее «самонастройка» психики на жизненные коллизии и перипетии. Эмоциональность человека – как закрытый рояль, на котором хранится вся музыка эмоций мира. Управлять эмоциями бывает трудно... Современная психология многогранна: она помогает раскрыть личность, скорректировать характер и поступки в стрессовой ситуации, а при необходимости «перевоспитать» эмоции. Разумеется, консультант, который помогает человеку «сориентироваться» в окружающем мире и увидеть свое место в нем, должен прекрасно знать психологию личности, семьи, социальной, возрастной и т. п., основы психиатрии, владеть различными психологическими методами и техниками, иметь навыки общения.
В крупных городах нашей страны уже достаточно много психологических кабинетов. С одной стороны, это хорошо: здоровая конкуренция всегда способствует развитию отрасли, а с другой, – иногда безответственность и некомпетентность горе-специалистов отпугивает людей от психологических кабинетов. В Штатах, например, нормально, что каждый имеет своего личного психолога, как и семейного врача. У нас же психологические проблемы привыкли решать за бутылкой водки в кругу близких друзей. Хотя в последнее время люди стали понимать, в чем может помочь психолог: разобраться в самих себе, понять самих себя, наладить отношения и общаться с другими и, наконец, помочь в личной жизни и профессиональном развитии. Для психолога важно, чтобы у клиента сформировались навыки психологической компетентности, то есть он самостоятельно мог принимать решения и брать за них ответственность.
Поэтому если вы хотите привести в порядок нервы, нужно найти компетентного специалиста и довериться ему.
Отзывы