Кинезиотейпинг – инновационный метод. Разработан в Японии в 70-х годах прошлого века. Тейп – это специальная трехслойная лента, изготовленная из 100% хлопка и покрытая специальным волнообразным слоем гипоаллергенного клея на акриловой основе, моментально активизирующегося после наложения тейпа на проблемное место. Дополнительно на нее нанесены вкрапления полиэстера для максимально возможного растяжения ленты и прочности.
Эластичность тейпа максимально приближена к эластичности кожи людей. Его свойства таковы, что человек тейп почти не ощущает, а свобода движений совершенно не ограничена. Его можно использовать круглосуточно в течение недели.
Тейпы применяются для снятия болей при ушибах, вывихах, отеках, растяжениях, а также для лечения артритов и остеохондрозов. Метод кинезиотейпинга получил признание в спортивной медицине, травматологии, мануальной терапии, ревматологии, педиатрии и косметологии.
Виды тейпов
- Неэластичный тейп. Это вариант классический. Обычно белого или кремового цвета. Предназначен для запястий и лодыжек.
- Эластичный тейп. Эластичность, которой наделен пластырь, позволяет увеличивать площадь покрытия и степень фиксации.
- Кинезио-тейп. Наделен специальной формой и предназначен для определенных частей тела.
Наиболее высокоэффективным и инновационным типом укрепляющих пластырей считается кинезио тейп-лента. Это наиболее востребованный вариант тейпов.
Преимущества
Кинезио-тейп способен:
- уменьшать боль;
- улучшать циркуляцию лимфы и крови;
- корректировать движения;
- разгружать мышцы;
- выполнять массаж кожи при движении.
При использовании тейпа мышцы в напряженном состоянии не остаются, они своевременно расслабляются. В мышцах не застаивается жидкость, циркулирует нормально. Они всегда поддерживаются в рабочем состоянии.
Как работает тейп?
Обезболивающий и лечебный эффекты, достигаются в результате улучшения движения лимфы и кровообращения в области травмы. Тейп поднимает кожу, облегчая циркуляцию крови и уменьшая давление. В результате мышцы легко расслабляются.
Помимо того, тейп растягивает кожу в сочетании с естественными движениями тела и ее массажирует. Это улучшает отток лимфы, что значительно снижает боль в мышцах.
Правила наложения тейпа
Для наложения тейпа кожу надо подготовить. Она должна быть чистой и сухой. Тейп наносится на проблемную область. Мышцы должны быть в растянутом состоянии.
Инструкция по применению:
- Отрезать тейп необходимой длины и формы.
- Удалить защитную пленку.
- Края тейпа закруглить (для лучшей фиксации).
- Слегка растянув кожу, наложить пластырь по всей длине.
- Первые 5 см тейпа и последние распределять по коже без растяжения.
- После наложения тейпа его поверхность следует растереть рукой для активации клеевого слоя.
Правила удаления тейпа
Перед удалением пластырь не следует мочить. Это приведет к покраснению кожного покрова, а также на коже останутся частицы клеевого слоя.
Надо пропитать поверхность тейпа по всей длине спреем или специальной жидкостью для удаления тейпов. Подождать несколько минут и осторожно удалить тейп без резких движений. Эти средства отлично дезактивируют клеевой слой, предотвращают раздражение и увлажняют кожу.
Если средств для снятия тейпа нет, то удалять его надо по направлению роста волос под небольшим углом. Кожу после снятия тейпа требуется обязательно увлажнить.
Показания к применению
Тейпы имеют довольно обширный спектр применения:
- растяжения и ушибы;
- надрывы и вывихи;
- воспаление суставов, мышц и сухожилий;
- отеки и гематомы;
- боли в суставах и мышцах;
- травмы, нарушение осанки, сколиоз;
- грыжа позвоночника, детская кривошея;
- остеохондроз позвоночника, артроз;
- рубцовое изменение кожного покрова;
- менструальная и головная боли;
- при комплексном лечении опорно-двигательного аппарата.
Противопоказания
Противопоказаниями для использования тейпа являются:
- аллергия организма на акрил;
- индивидуальная непереносимость;
- любые заболевания кожи в т.ч. онкологические;
- трофические язвы и открытые раны;
- беременность в первом триместре;
- пожилой возраст, слабая и чувствительная кожа;
- тромбоз глубоких вен ног;
- склонность к образованию синяков, микротравм, волдырей, кровоподтеков.
Как определить качество кинезио-тейпа?
При покупке тейпа надо обращать внимание на следующие требования:
- Рулон должен разматываться плавно до самого конца. Натяжения и рывков делать не надо.
- Отрываться от рулона часть ленты должна без труда.
- На кожу приклеивается сразу и очень легко. При движении не образуются воздушные складки.
- При попадании влаги не отклеивается.
Ошибки при наложении тейпа
В случае очень туго наложенного тейпа нарушается кровообращение, ослабевает нервная чувствительность, возникают неприятные ощущения. Повязка приходит в негодность и ее следует заменить, если одни отрезки наложены слабо, а другие туго. Если при наложении пластыря мышцы будут напряжены, то натяжение ленты будет слабым.
Советы по использованию тейпа
- Кинезио-тейп устойчив к воде. Он не будет отслаиваться при плавании или приеме душа. Но для тех, кто занимается водным спортом и при интенсивных нагрузках на тренировках желательно пользоваться кинезио-тейпами с усиленным слоем клея.
- После водных тренировок и душа тейп слегка надо промокнуть сухой тканью, но не тереть.
- Если стали отклеиваться концы, то их надо отрезать или наложить другую аппликацию.
- Перед тренировками тейп накладывают не менее, чем за 30 минут.
Если кинезио-тейп наносится впервые, то желательно привлечь для этого специалиста.
Отзывы