Целлюлит многих женщин загнал в оковы стеснения и комплексов, наверное, для большинства женщин он является реальной проблемой, а тем более, если он проявляется в виде бугорков на руках. В этом случае женщина вынуждена скрывать эти недостатки под длинными рукавами даже в жаркое лето. И в самом деле, выглядит это непривлекательно, дряблость, жировые складки, обтягивающая одежда при такой комплекции заказана. Если целлюлит на руках запустить, то это приведет к разрывам сосудов, что еще более усугубит и без того неприятный внешний вид, да плюс ко всему это становится довольно болезненно. Это происходит по причине того, что нарушается кровообращение, а точнее из-за нарушения венозного кровотока в руках.
Хотя это заболевание характерно в основном людям преклонного возраста, тем не менее, и у молодых женщин и мужчин нередко встречается. Кровообращение может нарушиться из-за проблем с гормонами, по причине плохого питания, при заболевании щитовидной железы и даже из-за неподвижности. По этим причинам жировые клетки активно растут, а лимфатическая жидкость не расходуется, при этом затрудняя кровообращение. Одним из выходов в этой ситуации может стать лечебный антицеллюлитный массаж.
Подготовка тела к массажу
Конечно же, прежде чем начинать какой-либо массаж, нужно как следует подготовить тело, а руки и предплечья отличаются особой чувствительностью и тонкой кожей:
- нужно разогреть кожу и мышцы растиранием;
- вместо разнообразных кремов для массажа, в данном случае рекомендуется пользоваться тальком, он очень эластичный и движения будут мягкими;
- двигаться нужно плавно и не нажимать сильно, массаж нужно начинать от пальцев рук к плечу;
- лучше процедуру засекать по времени, по 10 минут на каждую руку;
- оптимально делать такой массаж по утрам, это задаст тонус на весь день и плюс ко всему утром организм охотно принимает подобные процедуры;
- не стоит делать массаж после душа, влажное тело при массаже может легко получить потертости;
- также лучше воздержаться от массажа, если на руках или плечах есть раны, красные натертые пятна или синяки.
Правильные движения
- начать нужно с легкого поглаживания, чтобы тело успокоилось и расслабилось. Кончиками пальцев пройдите по всему участку руки, легкими нажимами;
- после этого можно начать растирание, это практически такое же поглаживание, но втирающими движениями, можно применить круговые движения косточками пальцев;
- пощипывание, этот этап требует нежного и внимательного подхода, тело не должно испытывать боль, иначе останется масса синяков. Захват нужно чередовать мелкий с крупным;
- похлопывание, оно снимет все неприятные ощущения от щипков, хлопать нужно ладошками слегка, а затем пальцами, будто массируя лицо;
- массаж нужно закончить расслабляющим поглаживанием.
Сопутствующие материалы
В этом случае антицеллюлитного массажа, очень эффективно использование таких необычных природных компонентов как: крупная соль, гранатовые или виноградные зерна (размолоть), зерна кофе и мед.
Это естественные природные средства в виде скраба, они помогут удалить все омертвелые клетки кожи, втиранием вы добавите в кожу натуральные вещества и витамины, а гранулы улучшают кровообращение.
Но одним массажем не обойтись, важно правильно сбалансировать питание. Здесь нужно как можно реже употреблять жирные продукты, а лучше вовсе отказаться, также избегайте блюд с большим количеством калорий, сильно острых и соленых блюд. Самое оптимальное, это на некоторое время перейти на фрукты и овощи, очень полезно в это время пить зеленый чай. Овсяная каша, хлеб с отрубями, пророщенная пшеница, все, что чистит кишечник и является натуральным природным продуктом. Не отказывайте организму в орехах и сухофруктах.
Отзывы