Основу сахара в нашей диете составляет глюкоза и фруктоза. Хотя работают в организме они разнородно. Если глюкозу может расщепить каждая клеточка организма, то с фруктовым сахаром сможет сладить – а может и вовсе не совладать – лишь печень. Заменитель сахара
15 граммов в сутки – вот такая норма фруктозы, которую должен поглощать простой человек с начала ХХ века. В настоящее время данное количество повыше в четыре-пять раз. А главный информатор фруктозы не овощные культуры и плоды, как ранее, а готовые завтраки, выпечка, сладостная газированная вода.
По неизвестным первопричинам почти все по сей день считают, что, собственно, заменитель сахара фруктоза может помочь сбросить лишний вес. Это неправда.
Фруктоза аналогично калорийна, скажем, тот же сахар. Фруктоза взамен сахара в чашечке чая, на самом деле, это замена, как говорится «шила на мыло». В больших температурах ступень лакомства фруктозы снижается. И вы кладете не 2, а 3 ложечки фруктозы.
Заменитель сахара способен усваиваться в отсутствии выработки инсулина. Если инсулина нет, мозг не разумеет, собственно, что он сыт. Это означает – вы опять желаете кушать.
Фруктоза содействует появлению цирроза
Все ткани в организме исключительно тканей печени «могут распознавать» фруктозу. Вследствие трудных хим. реакций фруктоза преобразуется в жир, который имеет возможность наполнить всю печень.
В случае, если фруктозы чрезмерно большое количество, развивается неалкогольный стеатогепатит («стеато» и «гепатит» – жир воспаление печени). Ткани печени, которые заполнены жиром, начинают воспалительный процесс, а потом ее клеточки начинают отмирать. На месте погибших клеток возникают рубцы. И завершают приверженцы фруктозы аналогично, скажем приверженцам спиртного: циррозом.
Кто попадает в группу риска?
До 1980 года неалкогольный стеатогепатит был неизвестен. На данный момент только в Америке данный диагноз ставят практически тридцати процентам всего совершеннолетнего народонаселения державы. Во-первых, это касается больных диабетом и ожирением.
Что опасного в неалкогольном стеатогепатите?
Краткий ответ: цирроз. Воспаленные клеточки умирают, ткани зарубцовываются, в результате печень сможет просто отказать.
Не лишним будет заметить, что не только печень.
Вот что, собственно, еще умеет хитрая фруктоза: заменитель сахара
- увеличивает уровень триглицеридов (жиров)
- увеличивает небезопасный уровень холестерина
- подстрекает выход в свет висцерального жира, т. е. жира около внутренних органов
- увеличивает давление
- ткани становятся невосприимчивыми к инсулину, следовательно, воссоздает благосклонные условия для становления диабета
- повышает подъем независимых радикалов, которые рушат ДНК и клеточки организма.
Это все немедленно действует на сердце и сосуды. Изыскания, проведенные в 2010 году, проявили у жителей нашей планеты с неалкогольным стеатогепатитом более отложений «скверного» холестерина на стенах сосудов, следовательно, повыше шансы скончаться от болезней сердечно-сосудистой системы.
Что все-таки делать?
Отрекитесь от фруктозы, хотя не отказывайтесь от овощей и плодов. Плоды могут быть полезны для самочувствия и по-настоящему не чрезмерно богаты фруктозой. Главный информатор фруктозы – рафинированный сахар.
Отрекитесь от сладостных водичек, десертов, и т. д.. Выручите этим печень от начала воспаления, да еще спасете артерии лишнего жира, который будет откладываться..
Худейте: нужно скинуть всего немного избыточных кг., и обычный уровень ферментов станет реконструирован.
Сдайте тесты на уровень ферментов печени, узнайте уровень холестерина и уровень инсулина. Подъем жирных клеток станет заметен на УЗИ. Подтверждается диагноз только после биопсии.
Принимайтесь за дело хоть завтра. Чем раньше вы измените собственный режим питания, тем скорее восстановится печень. Не забываете: всего 3 месяца верного стиля жизни – и ваша печень станет как новая.
Отзывы