Даже ведя здоровый образ жизни, далеко не всегда удается сохранить крепкое здоровье, если человек не курит, не пьет и не имеет проблем с весом из-за переедания, это еще не гарантия хорошего состояния. Организму нужен правильный уход, питание, регулярное подкрепление витаминами и минеральными веществами, в противном случае медленно, но верно развиваются заболевания, которые переходят в хронические.
В организме все взаимосвязано и невозможно сказать, что
самое важное - иметь крепкое сердце и здоровые легкие, все должно быть
сбалансировано и здорово. Имея больную печень, все остальные органы, так или
иначе, вскоре получат свою порцию болезни. Так можно с уверенностью сказать о
каждом органе. Любое заболевание приводит к нарушениям в обмене веществ, к
недостатку полезных веществ, а значит, к ослаблению организма в целом.
Почки в организме человека работают на подобии фильтров, они
задерживают все токсичные вещества, а затем выводят их естественным образом.
Все, чем мы дышим, пьем или едим, проходит через почки, где обрабатывается и в
итоге в организме оставляются лишь те вещества, которые полезны организму.
Любая проблема с почками автоматически понижает их активность и способность
фильтровать кровь, очень важно поддерживать почки в здоровом состоянии, следить
за тем, чтобы они получали все необходимое для полноценной работы. К
необходимому можно отнести наши повседневные продукты питания, которые либо
насыщены полезными для почек веществами, либо наоборот, некачественными и
затрудняют их работу. Вследствие плохого питания появляется почечная
недостаточность, болезнь, которая выводит почки из строя со всеми вытекающими.
Стоит подробнее рассмотреть те продукты питания, которые
необходимо включить в рацион для поддержи и защиты почек, тем более, что среди
них нет чего-то особенного, это самые обычные продукты. Просто их нужно включить
в постоянный рацион, чтобы почки имели регулярную поддержку и смогли
выдерживать любые нагрузки.
Кушайте зелень
Для почек очень полезна вся зелень, которая употребляется в
пищу, сюда можно отнести сельдерей, петрушку, кинзу и укроп, лук, фенхель и
шпинат, вся эта растительность по возможности должна присутствовать в вашей
пище. Конечно же, не обязательно все вместе, зелень взаимозаменяема и ее можно
чередовать. Особенно полезен для почек укроп, несмотря на простоту и отсутствие
изысканного вкуса, этот продукт в прямом смысле является целительным. Из него
делаются медицинские препараты, он используется в народной медицине и
гомеопатии. Укроп богат эфирными маслами, полезными для почек, эти масла ускоряют
вывод из организма шлаков и токсинов. Давно известно, что укроп в зеленом виде
и отварах растворяет камни в почках, которые затем вместе с мочой незаметно
удаляются из организма. При почечном колите необходимо употреблять сок укропа,
который великолепно снимает эти симптомы и устраняет болезнь.
Витамин А в продуктах
Пожалуй, именно почки являются самыми основными потребителями
витамина А, поэтому они нуждаются в постоянном присутствии его в организме.
Витамин А выделяет жизненно важный каротин. Витамин А содержится в большинстве
фруктов и овощей, которые приобрести не составляет труда. Среди овощей стоит
выделить морковь, именно она содержит больше всего витамина А, также он
содержится в спарже, болгарском перце и облепихе. Даже если некоторые из них вы
не любите или не можете кушать, то они вполне заменимы другими овощами, главное
постоянно употреблять что-то содержащее витамин А.
Блюда из тыквы
В тыкве, помимо витамина А, содержится ряд других очень
полезных для работы почек витаминов, здесь есть витамин Е и так необходимое
железо. Также тыква содержит много полезных веществ и минералов, тыква
- водянистый продукт, а в совокупности с солями калия она становится хорошим
мочегонным средством и замечательно чистит мочегонные каналы. Стоит также
сказать о том, что тыква на подобии укропа разрушает камни в почках и мочевом
пузыре, для этого рекомендуется кушать тыквенную кашу, печеную тыкву или делать
тыквенный сок, который невероятно полезен.
Яблоки
О полезности яблок много сказано, это не только вкусный
фрукт, яблоки - настоящие лекари, особенно полезны они для мочеполовой системы и
почек. Яблоки богаты пектином, в них много минеральных веществ и витаминов, но
важно кушать яблоки вместе с кожурой, в которой они содержатся больше всего.
Как и предыдущие продукты, яблоки великолепно выводят токсины, сочный фрукт
является натуральным, природным мочегонным средством. Он не дает образовываться
в почках опасной мочевой кислоте, при большом количестве этой кислоты
отравляется весь организм. Не обязательно есть яблоки килограммами, достаточно
одного яблочка в день, но если вы знаете, что у вас есть проблемы с почками, то
стоит употреблять по несколько яблок за день. Кстати, сливы схожи по своим
полезным свойствам, так что можно смело их включить в свой фруктовый
рацион.
Арбузы
Полезные свойства арбуза можно сравнить с вышеуказанным
яблоком, он разрушает камни в почках, будучи насыщенным влагой с полезными
веществами, арбуз является мощным мочегонным средством. Вместе с мочой арбуз
вымывает разрушенные камни и песок из почек, и будто чистящее средство
промывает почки. Также нужно упомянуть о том, что арбуз чудесным образом
растворяет соли в организме, которые затем выходят вместе с мочой. Уже давно
известно, что арбузы нужно по возможности больше кушать тем, у кого есть
проблемы с почками. Была создана и не раз опробована арбузная диета, помимо
того, что за короткое время такая диета значительно оздоравливает почки, она
еще великолепно помогает сбросить лишний вес. Как и в случае с любой диетой,
необходимо сначала взять консультацию у врача, т.к. не все диеты
одинаково подходят людям.
Рыбные блюда
Без рыбы, конечно же, не обойтись, это необходимый продукт для
почек, ведь в рыбе содержатся те вещества, которых не найти в других продуктах,
замену рыбе найти невозможно. Рыба содержит много калия и магния, кальций и
железо, медь и фосфор, примечательно то, что все эти вещества находятся в едином
виде, не по отдельности, что позволяет им максимально эффективно усваивается в
организме. Кроме всех полезных веществ в рыбе содержится много витамина D,
белок отличающийся легким усвоением, а также есть полиненасыщенные кислоты.
Легкоусвояемый белок в большом количестве можно найти свинине, птице и
говядине. Но необходимо знать, что для почек не всякая рыба будет полезна, а
для больных почек полностью противопоказана сушеная и вяленая рыба, которая
содержит много соли.
Ягоды шиповника
Шиповник в изобилии растет в наших широтах, причем его не
обязательно выращивать самому, он произрастает в дикой природе и наверняка
многие знают эти красные и оранжевые ягодки. В шиповнике большое количество
питательных и полезных веществ. Все эти вещества тесно связаны с витамином С,
которым насыщен шиповник. С шиповником можно приготовить вкусное питье, его
можно заваривать с чаем, помимо общеукрепляющего действия, шиповник является
хорошим мочегонным и очень полезен для почек. Он также как яблоки, арбуз или
укроп великолепно растворяет камни в почках, которые превращаются в мелкий
песок и выходят вместе с мочой. Шиповник является лекарственным средством,
кроме благотворного влияния на почки он еще воздействует и на другие органы,
поэтому нужно в правильном количестве употреблять его, чтобы не получить
передозировку.
Выпечка и хлеб
Стоит оговориться, что не все изделия и выпечка полезна, речь
не идет о сладкой сдобе, которую можно съедать помногу. Полезными будут те
хлебобулочные продукты, которые сделаны из ржаной муки и обязательно грубого
помола. Это обусловлено тем, что такая мука содержит много клетчатки,
пищеварение ускоряется, что помогает выводить соли и токсины из организма, тем
самым облегчая работу почек. Но так или иначе, есть много хлебных изделий не
стоит, ведь это калории и верный способ набрать лишний вес.
Отзывы