Как устранить шум в ушахШум в ушах бывает у большинства людей у кого то – это звон, свист или шепот. И в большинстве случаев не является серьезным заболевание, но, тем не менее, если этот шум продолжается довольно длительное время, то он может испортить настроение на весь день, и являться сигналом заболевания.

Причины возникновения шума в ушах.

В медицинской терминологии не существует такого заболевания "шумы в ушах", это название используется в разговорной речи, а в медицине это нарушение системы слуха, и причины шумов могут быть довольно таки разнообразны. Шумы в ушах могут возникать при наличии опухоли слухового нерва, резкого падения слуха, низкого кровяного давления, прослушивании громкой музыки или взрывов петард. Так же «шум в ушах» может служить сигналом о заболевании, какого либо органа в организме не связанного со слуховым нервом, например при пищевой аллергии, диабете, неправильно установленных протезах. При постоянных и продолжительных шумах в ушах необходима консультация врача специалиста для выявления причины.

Органический фон.

Если вас начинает, беспокоит многоголосый звон в ушах и острое нарушение слуха – нужно немедленно обратиться к отоларингологу (лор). Зачастую такой звон на фоне снижения слуха возникает при возникновении серной ушной пробки, которая легко убирается, но причина может быть и гораздо серьезней в ушах скапливается не сера, а смола – и тогда восстановить звук гораздо сложнее, по статистике полностью вылечиваются от 40 до 60 % больных.

Психический фон.

Современный человек уделяет огромное внимание своему внешнему виду и зачастую мало времени уделяется на проблемы с организмом и бежит к врачам, когда все уже затянуто. А кто задумывался над тем, какое влияние может оказать стресс, воздействие внешних шумов на заболевание ушей – наверное, очень малое количество. Особенно в молодости, считаешь, что чем громче звук особенно на дискотеках, рок концертах тем лучше, а вы пробовали, когда-нибудь в течение пяти минут смотреть на яркое солнце, наверное, нет потому что все знают, что это вредно. Так и воздействие шумов превышающий пример допустимого в 85 дБ, оказывает негативное влияние на органы слуха. А ведь различные звуковые эффекты оказывают огромный стресс на организм.
Зачастую люди наедятся на то, что интуиция подскажет предел возможностей человека, но в данном случае на интуицию полагаться не стоит. Конечно у человека, присутствует инстинкт самосохранения и у многих он достаточно развит, но большинство людей в процессе эволюции почти его утратили. Считается, что за инстинкт самосохранения отвечает височный мускул, и в момент опасности он нам сигнализирует.
При постоянном стрессовом состоянии человека, или сильном испуге – лобно-височная мускула напрягается, в результате чего происходит сужении кровеносных сосудов слухового аппарата. Вследствие сужения сосудов нарушается правильная циркуляция крови, может возникнуть кислородное голодание.
Расслабить мускулатуру можно путем выполнения релаксационных упражнений по Якобсону.

Как устранить шум в ушах: лечение.

• Акупрессура
Помогает устранить шум в ушах, избавиться от болей и недомоганий, вызванные стрессом – шумы в ушах акупрессурой вылечить не удастся, но выполнение несложных процедур поможет снять мышечное напряжение и принести облегчение. Так как шум в ушах может быть следствием нервного напряжения, то рекомендуется выполнять этот несложный расслабляющий массаж.
Акупрессуру рекомендуется, выполняется круговыми движениями, при слабом надавливании пальцев, на точку воздействия.

Приемы, применяемые при акупрессуре:

1. Указательным пальцем нажмите на точку, находящуюся в ямке под носом прямо над верхней губой, и подержите 7 секунд. Затем слегка надавливая, нажмите около бровей в конце корня носа, на 7 секунд. Выполняйте эти приемы несколько раз в день.

2. Этот прием улучшает кровообращение в ухе.

Нужно интенсивно массировать хрящ ушной раковины, начиная от верхнего края уха постепенно (в течение 1 минуты) опуститься к мочке, затем в течение одной минуты вернуться к исходной точке.
Сначала массаж делаем на одном ухе затем на другом.
Затем в течение семи секунд нужно интенсивно надавливать безымянным пальцем на место, присоединения мочки уха к лицу.
После этого переходим к массажу точки находящейся под язычком уха (если вы там потрогаете, то ощутите небольшую ямку), массируем в течение 7 секунд.

На последнем этапе в акупрессуре нужно в течение семи секунд – надавливать на точку в самом начале верхней части хряща ушной раковины (если провести пальцем там вы тоже должны нащупать ямку). Массаж выполняем по очереди для каждого уха.

По истечении трех минут, вы ощутите приятное потепление и почувствуете прилив крови к ушам.

Для достижения желаемого эффекта нужно повторять эти приемы не менее четырех раз в день.

• При воспалительном заболевании ушей прописывают препараты никотинат и адипат магния – эти вещества способствуют улучшению кровоснабжения внутреннего уха, а так же ускоряют процесс выздоровления воспаленных клеток уха.

Предупреждение болезни, лучшее лечение.

• Постарайтесь избегать типичных "шумовых" ситуаций (громкая музыка, крики и тд)! Ведь шум в ушах может возникнуть у каждого. Обязательно понаблюдайте, за тем, после каких ситуаций у вас возникают шумовые явления в ушах. (Вы убедитесь, что шумы в ушах в основном возникают при значительной нагрузке на психику, чем при акустической нагрузке.) По возможности постарайтесь участвовать в ситуации, приведшей к слуховому дискомфорту, после выполнения акупрессуры, или постарайтесь вовсе ее избежать.
• Устраивайте отдых для своих ушей, так как они подвергаются большому нервному стрессу. Для того чтобы получить стресс не обязательно ходить на рок – концерты, его могут вызвать даже уличные шумы. Устраивайте прогулки по лесу, парку – подальше от автомагистралей и шумов большого города, можно подумать об устройстве сон минуток.

• Научите себя полностью расслабляться – это поможет избежать стрессов при общении с конфликтными людьми, а так же стрессов возникающих под воздействием различных шумов!
Существует огромное количество методик, вам стоит подобрать для себя самую оптимальную – Ци Гунн, аутотренинг, защита ауры, кинезиология, прогрессивная мышечная релаксация по Якобсону.
При выборе, какой либо методики нужно проконсультироваться со специалистом, и разучить приемы в его присутствии, а затем регулярно их применять. Регулярность применения методик поможет достичь желаемых результатов, так как эффект от применения упражнений не всегда возникает сразу порой требуется довольно длительное время.